关节退化主要是因为受力不平衡,让关节的空间变窄,使得骨头关节面的地方需要更多受力面积,进而造成软骨纤维化、关节受力面长出骨刺、甚至在受力面积的周围有轻微的骨裂伤的现象。膝盖外伤、O型腿、X型腿、高弓足、扁平足等人群都因受力不当,非常容易患上退化性关节炎。
3、常见的骨盆问题
最常见的骨盆问题包括骨盆前倾、骨盆后倾和骨盆旋转。而且骨盆问题还会延伸出其他问题、如脊椎侧歪、功能性长短腿、高低肩、内外八字走路等。
案例:珊珊从高中开始,走路就一跛一跛的,因问题不严重未被父母重视。最近出现了腰和膝盖部位疼痛,才到医院做检查,通过X光片发现珊珊属于骨盆旋转……
造成骨盆旋转的因素非常多,只要身体左右两边有受力,协调不对称的情况,就很容易让骨盆旋转。还有受伤、摔倒、碰撞、习惯性翘脚,或打棒球、网球、高尔夫球等左右施力不同,又需要腰部力量旋转的运动,都有可能造成骨盆旋转。
骨盆旋转还会向上、向下影响到身体骨架的其他部位,向上有可能造成脊椎侧弯、高低肩、向下则有可能导致功能性长短腿、步态失衡等问题。这些都是因为身体的重心两边不均衡,身体为了维持平衡所做出的改变。
4、常见的腰椎部位问题
腰椎是连接人体上半身和下半身的关键部位,是活动度最大的部位,所以关节错位、受力失衡的几率比其他部位的关节大得多。常见的腰椎问题包括骨刺、椎间盘突出、椎关节扭伤、腰椎侧弯等。
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